Трение, влага и неподходящая обувь. Чаще всего страдают пятки, пальцы и подушечка стопы.
- Разношенная обувь и носки без хлопка.
- Пластырь на «проблемные» места заранее, до выхода.
- Тонкий слой крема или вазелина на стопы.
- Сухие носки на смену на середине маршрута.
Совет. Почувствовал жжение — остановись сразу. Пять минут на пластырь сейчас экономят часы мучений потом.
- Пузырь целый — не прокалывай без необходимости, заклей мозольным пластырем.
- Пузырь лопнул — промой чистой водой и закрой стерильным пластырем.
- Не срывай кожу.
- Скажи Виктору — в общей аптечке есть всё нужное.
Важно. Покраснение вокруг, отёк и боль, которые усиливаются через день-два, — повод показаться врачу.
Статья была полезной?
